© 2017-2018 by bind-U

  • Facebook Basic Black
  • LinkedIn Basic Black
  • Twitter Basic Black
0 (212) 912 46 38

Nefesini yönet, stresini yönet

Birlikte stresin kökenine inelim ve olumlayalım

Stres genel tanımı ile iş yapma kalitemizi düşüren veya tümüyle iş yapma kabiliyetimizi yitirmemize neden olan etkenler bütünüdür. Bu etkenleri bilerek hareket etmek işin başlangıç noktasıdır. Yapacağımız çalışmalar ile stres nedenlerimizin kökenine inip önceliklendirecek ve sonrasında da konsantrasyon çalışması ile onu bırakmaya ve sonrasında da nefes teknikleri ile pozitif düşünmeye odaklanacağız.

 

Eğitimin Faydaları:  Sürekli kendinizi stres altında hissediyor ve ne yapacağınızı bilemiyorsanız, devamlı içinizde bir şeylerin olumsuz gittiği yönünde hisler varsa; gelin birlikte işin kökenine inelim ve olumlama yönüne gidelim.

 

Eğitim içeriği:

  • Stress günlüğü oluşturma çalışması

  • Çalışma retrospektifi

  • En çok stress yaratan duruma odaklanma ve bırakma

  • Çalışma retrospektifi

  • Nefes teknikleri ile pozitif düşünme ve olumlama çalışması

  • Çalışma retrospektifi

  • Stress nedir ve nasıl belli olur?

  • Strese uyum aşamaları

  • Stress yönetimi

Kimler katılmalı: Stres yönetimini iyileştirmek isteyen herkes için.

yaratıcılık ve bereket alanı

Neden binduZONE?